若染提示您:看后求收藏(abc小说网www.timesdirect.net),接着再看更方便。

第二天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子,吹着曲子,到第三首的时候,萧文轩到了。

萧文轩:“远远就听到你的笛声,来很久了?”

李嘉慧:“没有啊,七点半到这里,主要是怕路上堵,七点就从家里出来了。”

萧文轩:“那我们开始吧,先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩:“对,这是这样的。”

李嘉慧:“那男生是什么掌?”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧:“这个动作帅气,我要学。”说完,立刻模仿,一下子学会了。

之后,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩:“女生的拳形是拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分,分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时,把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。

萧文轩:“好了,今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续,这个是舞蹈室的钥匙,你来早了,自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙,并说道:“好的。”

萧文轩:“还有就是,一个月课程

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
你是我姐,泡我干嘛

你是我姐,泡我干嘛

爱吃牛肉汤
遭人陷害,叶臻下放到县医院,担任中医科室主任,凭借祖传针法,造福人类。 一次意外,误入官场,青云直上,登临巅峰。 贵族千金缠着他。 美女姐姐想追他。 明星模特倒追他。 好烦,真的好烦。 不是他不爱,是他有女朋友了。
言情 连载 46万字
我在位面开家美食店

我在位面开家美食店

初阳希
林素从小就是别人眼中的乖乖女,性格文静,成绩又好,而且长得很好看,可惜的是,她却天生体弱多病,无法查出病因,随着年纪越大,身体就愈发不好,因为这样,身边也没什么朋友,永远都是一个人上学,大学毕业之后,虽然是名校毕业,但因为她的身体,也找不到好的工作,最后她选择居家做一名客服。 她把工作赚来 的钱几乎都给了父母,虽然知道她父母其实一点都不喜欢她,喜欢的是弟弟。 但这么多年的养育之恩, 林素还是决定报
言情 连载 45万字
攻略女神,还要回答系统问题?

攻略女神,还要回答系统问题?

午后的煽情
家人们,谁懂呀,好不容易获得系统,还需要答对系统提出的问题,才可以获得相应的消费返利。 本以为有了系统,成为神豪,女神环绕,指日可待。 谁想到,女神好感值越高,问题难度越高,这不是欺负老实人吗。 为了逆袭成为神豪,想尽办法获得女神的好感,再绞尽脑汁寻求问题答案。 从此,小明过上了充实又刺激的美好生活。
言情 连载 49万字
离婚当天,老婆发现我的特级勋章

离婚当天,老婆发现我的特级勋章

君九州
尊师命,入赘三年,受尽欺辱。 如今三年之期已到,瞎子赘婿睁开双眼,重执龙王印…… 丈母娘:“好女婿,赶紧把汤喝了补一补,国家都开放三胎了,你们得加把劲了。” 小姨子:“不就生个二胎嘛,姐夫,我也可以啊!”
言情 连载 0万字